Овощной суп калории и макронутриенты
Овощной суп содержит 107 калорий на порцию (5% от дневной нормы 2000 ккал), с 1г жиров, 20г углеводов и 4г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овощной суп?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Бульон (овощной/куриный) | 250 ml | 25 | 1 | 2 | 2 |
| Картофель | 80 g | 60 | 0.1 | 13.5 | 1.5 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Зелень (петрушка/укроп) | 5 g | 2 | 0.1 | 0.2 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Бульон (овощной/куриный) · Картофель · Морковь · Лук репчатый · Зелень (петрушка/укроп)
Как Овощной суп сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | +24 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с сыром и овощной салат | 300g | 393 | 14g | +286 kcal, больше белка |
| Гарнир из фасоли и овощной салат | 335g | 239 | 7g | +132 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетами, картофельное пюре и овощной салат | 800g | 1020 | 33g | +913 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овощной суп?
Да. С 4г белка и всего 20г углеводов, Овощной суп — это питательное блюдо. При 28 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Овощной суп для похудения?
При 107 калориях на порцию, Овощной суп является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Овощной суп?
Одна порция содержит 4г белка, что составляет около 4% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овощной суп?
- Баланс макроэлементов: жиры 12%, углеводы 75%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 28 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофель, Бульон (овощной/куриный), Морковь
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной суп?
- Бег трусцой: ~12 мин
- Велосипед: ~14 мин
- Ходьба: ~26 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овощной суп?
- kcal: 5% от дневной нормы
- Жиры: 2% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 4% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
