Овощной суп (Щи) калории и макронутриенты
Овощной суп (Щи) содержит 163 калорий на порцию (8% от дневной нормы 2000 ккал), с 5г жиров, 24г углеводов и 5г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овощной суп (Щи)?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Капуста белокочанная | 100 g | 25 | 0.1 | 4.7 | 1.3 |
| Картофель | 60 g | 46 | 0.1 | 10.4 | 1.2 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Фасоль красная | 20 g | 25 | 0.1 | 4.2 | 1.8 |
| Бульон овощной с маслом | 150 ml | 55 | 5 | 2 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Капуста белокочанная · Картофель · Морковь · Фасоль красная · Бульон овощной с маслом
Как Овощной суп (Щи) сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блинчики с начинкой, ветчина из индейки и овощной салат | 355g | 580 | 38g | +417 kcal, больше белка |
| Борщ или овощной суп | 430g | 159 | 5g | -4 kcal, меньше белка |
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | -32 kcal, меньше белка |
| Булгур с овощами и овощной салат | 325g | 250 | 8g | +87 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овощной суп (Щи)?
Да. С 5г белка и всего 24г углеводов, Овощной суп (Щи) — это питательное блюдо. При 45 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Овощной суп (Щи) для похудения?
При 163 калориях на порцию, Овощной суп (Щи) является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Овощной суп (Щи)?
Одна порция содержит 5г белка, что составляет около 5% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овощной суп (Щи)?
- Баланс макроэлементов: жиры 30%, углеводы 59%, белки 11%
- Энергетическая плотность: 45 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Бульон овощной с маслом, Картофель, Капуста белокочанная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной суп (Щи)?
- Бег трусцой: ~19 мин
- Велосипед: ~21 мин
- Ходьба: ~40 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овощной суп (Щи)?
- kcal: 8% от дневной нормы
- Жиры: 8% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 5% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
