Овощной суп с брокколи и картофелем калории и макронутриенты
Овощной суп с брокколи и картофелем содержит 201 калорий на порцию (10% от дневной нормы 2000 ккал), с 11г жиров, 23г углеводов и 5г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овощной суп с брокколи и картофелем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Овощной бульон | 300 ml | 15 | 0.3 | 2.1 | 0.9 |
| Картофель | 80 g | 62 | 0.1 | 14 | 1.6 |
| Брокколи | 60 g | 20 | 0.2 | 4 | 1.7 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.9 | 0.3 |
| Растительное масло | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Зелень и специи | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Овощной бульон · Картофель · Брокколи · Морковь · Растительное масло · Зелень и специи
Как Овощной суп с брокколи и картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блинчики с начинкой, ветчина из индейки и овощной салат | 355g | 580 | 38g | +379 kcal, больше белка |
| Блины с начинкой и овощной салат | 320g | 512 | 20g | +311 kcal, больше белка |
| Борщ или овощной суп | 430g | 159 | 5g | -42 kcal, больше белка |
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | -70 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овощной суп с брокколи и картофелем?
В меру. Овощной суп с брокколи и картофелем калорийно — 41 ккал/100 g. С 5г белка и 23г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Овощной суп с брокколи и картофелем для похудения?
При 201 калориях на порцию, Овощной суп с брокколи и картофелем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Овощной суп с брокколи и картофелем?
Одна порция содержит 5г белка, что составляет около 5% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овощной суп с брокколи и картофелем?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 47%, белки 5%
- Энергетическая плотность: 41 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Растительное масло, Картофель, Брокколи
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной суп с брокколи и картофелем?
- Бег трусцой: ~23 мин
- Велосипед: ~27 мин
- Ходьба: ~49 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овощной суп с брокколи и картофелем?
- kcal: 10% от дневной нормы
- Жиры: 15% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 5% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
