Овощной суп с грибами и курицей калории и макронутриенты
Овощной суп с грибами и курицей содержит 156 калорий на порцию (8% от дневной нормы 2000 ккал), с 2г жиров, 18г углеводов и 16г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овощной суп с грибами и курицей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Курица (филе) | 50 g | 55 | 1 | 0 | 11.5 |
| Картофель | 60 g | 48 | 0.2 | 10.8 | 1.2 |
| Морковь | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Лук репчатый | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Шампиньоны | 20 g | 5 | 0.1 | 0.6 | 0.6 |
| Бульон куриный | 200 ml | 20 | 1 | 0 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Курица (филе) · Картофель · Морковь · Лук репчатый · Шампиньоны · Бульон куриный
Как Овощной суп с грибами и курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блинчики с начинкой, ветчина из индейки и овощной салат | 355g | 580 | 38g | +424 kcal, больше белка |
| Борщ или овощной суп | 430g | 159 | 5g | +3 kcal, меньше белка |
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | -25 kcal, меньше белка |
| Булгур с овощами и овощной салат | 325g | 250 | 8g | +94 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овощной суп с грибами и курицей?
Да. С 16г белка и всего 18г углеводов, Овощной суп с грибами и курицей — это питательное блюдо. При 39 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Овощной суп с грибами и курицей для похудения?
Да. При 156 калориях и 16г белка, Овощной суп с грибами и курицей насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Овощной суп с грибами и курицей?
Одна порция содержит 16г белка, что составляет около 16% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овощной суп с грибами и курицей?
- Баланс макроэлементов: жиры 14%, углеводы 46%, белки 40%
- Энергетическая плотность: 39 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Курица (филе), Картофель, Бульон куриный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной суп с грибами и курицей?
- Бег трусцой: ~18 мин
- Велосипед: ~21 мин
- Ходьба: ~38 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овощной суп с грибами и курицей?
- kcal: 8% от дневной нормы
- Жиры: 4% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 16% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
