Овощной суп с курицей и сметаной калории и макронутриенты
Овощной суп с курицей и сметаной содержит 250 калорий на порцию (13% от дневной нормы 2000 ккал), с 9г жиров, 25г углеводов и 17г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овощной суп с курицей и сметаной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Курица | 50 g | 80 | 3 | 0 | 12 |
| Картофель | 100 g | 77 | 0.1 | 17.5 | 2 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Перец болгарский | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Зелень (укроп) | 5 g | 2 | 0.1 | 0.3 | 0.1 |
| Сметана 20% | 20 g | 40 | 4 | 0.6 | 0.5 |
| Бульон/Вода | 250 ml | 25 | 1.5 | 1 | 1.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Курица · Картофель · Морковь · Лук репчатый · Перец болгарский · Зелень (укроп) · Сметана 20% · Бульон/Вода
Как Овощной суп с курицей и сметаной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | -119 kcal, меньше белка |
| Булгур с овощами и овощной салат | 325g | 250 | 8g | +0 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с сыром и овощной салат | 300g | 393 | 14g | +143 kcal, меньше белка |
| Гарнир из фасоли и овощной салат | 335g | 239 | 7g | -11 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овощной суп с курицей и сметаной?
Да. С 17г белка и всего 25г углеводов, Овощной суп с курицей и сметаной — это питательное блюдо. При 51 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Овощной суп с курицей и сметаной для похудения?
Да. При 250 калориях и 17г белка, Овощной суп с курицей и сметаной насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Овощной суп с курицей и сметаной?
Одна порция содержит 17г белка, что составляет около 17% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овощной суп с курицей и сметаной?
- Баланс макроэлементов: жиры 32%, углеводы 40%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 51 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Курица, Картофель, Сметана 20%
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной суп с курицей и сметаной?
- Бег трусцой: ~29 мин
- Велосипед: ~33 мин
- Ходьба: ~61 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овощной суп с курицей и сметаной?
- kcal: 13% от дневной нормы
- Жиры: 13% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 17% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
