Овощной суп с мясом калории и макронутриенты
Овощной суп с мясом содержит 241 калорий на порцию (12% от дневной нормы 2000 ккал), с 8г жиров, 22г углеводов и 19г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овощной суп с мясом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Бульон (основа супа) | 200 ml | 80 | 4 | 4 | 7 |
| Картофель | 70 g | 56 | 0.2 | 12.8 | 1.4 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.6 | 0.3 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Мясо (предположительно курица/свинина) | 40 g | 80 | 4 | 0 | 10 |
| Зелень (укроп, петрушка) | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
| Кабачок/цукини | 20 g | 3 | 0.1 | 0.5 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Бульон (основа супа) · Картофель · Морковь · Лук репчатый · Мясо (предположительно курица/свинина) · Зелень (укроп, петрушка) · Кабачок/цукини
Как Овощной суп с мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | -110 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с сыром и овощной салат | 300g | 393 | 14g | +152 kcal, меньше белка |
| Гарнир из фасоли и овощной салат | 335g | 239 | 7g | -2 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетами, картофельное пюре и овощной салат | 800g | 1020 | 33g | +779 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овощной суп с мясом?
Да. С 19г белка и всего 22г углеводов, Овощной суп с мясом — это питательное блюдо. При 63 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Овощной суп с мясом для похудения?
Да. При 241 калориях и 19г белка, Овощной суп с мясом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Овощной суп с мясом?
Одна порция содержит 19г белка, что составляет около 19% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овощной суп с мясом?
- Баланс макроэлементов: жиры 32%, углеводы 37%, белки 31%
- Энергетическая плотность: 63 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Бульон (основа супа), Мясо (предположительно курица/свинина), Картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной суп с мясом?
- Бег трусцой: ~28 мин
- Велосипед: ~32 мин
- Ходьба: ~59 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овощной суп с мясом?
- kcal: 12% от дневной нормы
- Жиры: 12% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 19% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
