Овощной суп с перловой крупой калории и макронутриенты
Овощной суп с перловой крупой содержит 342 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 8г жиров, 59г углеводов и 10г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овощной суп с перловой крупой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Бульон | 200 ml | 40 | 2 | 2 | 3 |
| Перловая крупа | 50 g | 175 | 1 | 38 | 5 |
| Картофель | 60 g | 48 | 0.1 | 11 | 1.2 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Перец болгарский (красный) | 25 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.2 |
| Перец болгарский (желтый) | 25 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.2 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Растительное масло | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Бульон · Перловая крупа · Картофель · Морковь · Перец болгарский (красный) · Перец болгарский (желтый) · Лук репчатый · Растительное масло
Как Овощной суп с перловой крупой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блинчики с начинкой, ветчина из индейки и овощной салат | 355g | 580 | 38g | +238 kcal, больше белка |
| Борщ или овощной суп | 430g | 159 | 5g | -183 kcal, меньше белка |
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | -211 kcal, меньше белка |
| Булгур с овощами и овощной салат | 325g | 250 | 8g | -92 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овощной суп с перловой крупой?
Да. С 10г белка и всего 59г углеводов, Овощной суп с перловой крупой — это питательное блюдо. При 82 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Овощной суп с перловой крупой для похудения?
При 342 калориях на порцию, Овощной суп с перловой крупой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Овощной суп с перловой крупой?
Одна порция содержит 10г белка, что составляет около 10% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овощной суп с перловой крупой?
- Баланс макроэлементов: жиры 22%, углеводы 69%, белки 9%
- Энергетическая плотность: 82 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Перловая крупа, Картофель, Растительное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной суп с перловой крупой?
- Бег трусцой: ~39 мин
- Велосипед: ~45 мин
- Ходьба: ~84 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овощной суп с перловой крупой?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 12% от дневной нормы
- Углеводы: 29% от дневной нормы
- Белки: 10% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
