Овощной суп с фасолью и бутерброд калории и макронутриенты
Овощной суп с фасолью и бутерброд содержит 261 калорий на порцию (13% от дневной нормы 2000 ккал), с 2г жиров, 52г углеводов и 10г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овощной суп с фасолью и бутерброд?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель | 100 g | 77 | 0.1 | 17.5 | 2 |
| Морковь | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Красная фасоль | 50 g | 57 | 0.2 | 9.8 | 3.6 |
| Бульон овощной | 150 ml | 15 | 0.5 | 2 | 0.5 |
| Зелень (укроп/петрушка) | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.1 |
| Хлеб ржаной | 40 g | 84 | 0.5 | 17 | 2.8 |
| Перец маринованный | 20 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель · Морковь · Красная фасоль · Бульон овощной · Зелень (укроп/петрушка) · Хлеб ржаной · Перец маринованный
Как Овощной суп с фасолью и бутерброд сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | -130 kcal, меньше белка |
| Булгур с овощами и овощной салат | 325g | 250 | 8g | -11 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с сыром и овощной салат | 300g | 393 | 14g | +132 kcal, больше белка |
| Гарнир из фасоли и овощной салат | 335g | 239 | 7g | -22 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овощной суп с фасолью и бутерброд?
Да. С 10г белка и всего 52г углеводов, Овощной суп с фасолью и бутерброд — это питательное блюдо. При 64 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Овощной суп с фасолью и бутерброд для похудения?
При 261 калориях на порцию, Овощной суп с фасолью и бутерброд является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Овощной суп с фасолью и бутерброд?
Одна порция содержит 10г белка, что составляет около 10% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овощной суп с фасолью и бутерброд?
- Баланс макроэлементов: жиры 5%, углеводы 80%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 64 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Хлеб ржаной, Картофель, Красная фасоль
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной суп с фасолью и бутерброд?
- Бег трусцой: ~30 мин
- Велосипед: ~34 мин
- Ходьба: ~64 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овощной суп с фасолью и бутерброд?
- kcal: 13% от дневной нормы
- Жиры: 2% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 10% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
