Овощной суп со свининой калории и макронутриенты
Овощной суп со свининой содержит 318 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 16г углеводов и 17г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овощной суп со свининой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Бульон (свинина) | 250 ml | 75 | 5 | 1 | 6 |
| Свинина | 50 g | 130 | 10 | 0 | 9 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Картофель | 50 g | 40 | 0.1 | 9.2 | 1 |
| Капуста | 30 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.5 |
| Лук репчатый | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.2 |
| Зелень (укроп, петрушка) | 5 g | 2 | 0.1 | 0.3 | 0.2 |
| Растительное масло | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Бульон (свинина) · Свинина · Морковь · Картофель · Капуста · Лук репчатый · Зелень (укроп, петрушка) · Растительное масло
Как Овощной суп со свининой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | -187 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с сыром и овощной салат | 300g | 393 | 14g | +75 kcal, меньше белка |
| Гарнир из фасоли и овощной салат | 335g | 239 | 7g | -79 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетами, картофельное пюре и овощной салат | 800g | 1020 | 33g | +702 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овощной суп со свининой?
В меру. Овощной суп со свининой калорийно — 73 ккал/100 g. С 17г белка и 16г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Овощной суп со свининой для похудения?
Да. При 318 калориях и 17г белка, Овощной суп со свининой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Овощной суп со свининой?
Одна порция содержит 17г белка, что составляет около 17% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овощной суп со свининой?
- Баланс макроэлементов: жиры 58%, углеводы 21%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 73 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Свинина, Бульон (свинина), Растительное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной суп со свининой?
- Бег трусцой: ~36 мин
- Велосипед: ~42 мин
- Ходьба: ~78 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овощной суп со свининой?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 17% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
