Овсяноблин с начинкой калории и макронутриенты
Овсяноблин с начинкой содержит 671 калорий на порцию (34% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 78г углеводов и 52г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овсяноблин с начинкой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсянка | 50 g | 190 | 3.5 | 33.5 | 6.5 |
| Банан | 100 g | 90 | 0.3 | 23 | 1.1 |
| Яйцо | 100 g | 155 | 11 | 1.1 | 13 |
| Какао-порошок | 5 g | 11 | 0.6 | 1.3 | 1.1 |
| Творог | 150 g | 150 | 7.5 | 4.5 | 25.5 |
| Греческий йогурт | 30 g | 30 | 0.6 | 2.4 | 4.5 |
| Замороженная вишня | 30 g | 15 | 0.1 | 3.6 | 0.3 |
| Мед | 10 g | 30 | 0 | 8.2 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Овсянка · Банан · Яйцо · Какао-порошок · Творог · Греческий йогурт · Замороженная вишня · Мед
Как Овсяноблин с начинкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяноблин, пюре, жареная свинина с овощами | 525g | 830 | 39g | +159 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овсяноблин с начинкой?
В меру. Овсяноблин с начинкой калорийно — 141 ккал/100 g. С 52г белка и 78г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Овсяноблин с начинкой для похудения?
При 671 калориях на порцию, Овсяноблин с начинкой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Овсяноблин с начинкой?
Одна порция содержит 52г белка, что составляет около 52% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овсяноблин с начинкой?
- Баланс макроэлементов: жиры 32%, углеводы 46%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 141 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Овсянка, Яйцо, Творог
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяноблин с начинкой?
- Бег трусцой: ~77 мин
- Велосипед: ~88 мин
- Ходьба: ~164 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овсяноблин с начинкой?
- kcal: 34% от дневной нормы
- Жиры: 34% от дневной нормы
- Углеводы: 39% от дневной нормы
- Белки: 52% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
