Овсяноблин с помидорами калории и макронутриенты
Овсяноблин с помидорами содержит 343 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 23г углеводов и 17г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овсяноблин с помидорами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное | 100 g | 157 | 11 | 0.7 | 13 |
| Овсяные хлопья | 30 g | 114 | 1.8 | 20 | 3.6 |
| Помидор | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.5 |
| Масло растительное | 7 ml | 63 | 7 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное · Овсяные хлопья · Помидор · Масло растительное
Как Овсяноблин с помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяноблин | 230g | 335 | 19g | -8 kcal, больше белка |
| Овсяноблин с бананом и йогуртом | 187g | 255 | 16g | -88 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин с бананом и мягким творогом | 210g | 296 | 15g | -47 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин с ветчиной, сыром и овощами | 255g | 394 | 28g | +51 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овсяноблин с помидорами?
В меру. Овсяноблин с помидорами калорийно — 183 ккал/100 g. С 17г белка и 23г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Овсяноблин с помидорами для похудения?
Да. При 343 калориях и 17г белка, Овсяноблин с помидорами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Овсяноблин с помидорами?
Одна порция содержит 17г белка, что составляет около 17% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овсяноблин с помидорами?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 26%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 183 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное, Овсяные хлопья, Масло растительное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяноблин с помидорами?
- Бег трусцой: ~39 мин
- Велосипед: ~45 мин
- Ходьба: ~84 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овсяноблин с помидорами?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 28% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 17% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
