Овсяноблин с сыром, курицей и огурцом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Овсяноблин с сыром, курицей и огурцом содержит 488 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 28г углеводов и 41г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овсяноблин с сыром, курицей и огурцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья | 40 g | 152 | 2.8 | 26.4 | 5.2 |
| Яйцо куриное | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Сыр полутвердый | 30 g | 105 | 8.4 | 0.1 | 7.2 |
| Куриная грудка отварная | 50 g | 82 | 1.8 | 0 | 15.5 |
| Огурец свежий | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Овсяные хлопья · Яйцо куриное · Сыр полутвердый · Куриная грудка отварная · Огурец свежий
Как Овсяноблин с сыром, курицей и огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяноблин | 230g | 335 | 19g | -153 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин с бананом и арахисовой пастой | 225g | 562 | 25g | +74 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин с бананом и йогуртом | 187g | 255 | 16g | -233 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин с бананом и мягким творогом | 210g | 296 | 15g | -192 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овсяноблин с сыром, курицей и огурцом?
Да. С 41г белка и всего 28г углеводов, Овсяноблин с сыром, курицей и огурцом — это питательное блюдо. При 188 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Овсяноблин с сыром, курицей и огурцом для похудения?
Да. При 488 калориях и 41г белка, Овсяноблин с сыром, курицей и огурцом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Овсяноблин с сыром, курицей и огурцом?
Одна порция содержит 41г белка, что составляет около 41% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овсяноблин с сыром, курицей и огурцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 23%, белки 35%
- Энергетическая плотность: 188 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Овсяные хлопья, Яйцо куриное, Сыр полутвердый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяноблин с сыром, курицей и огурцом?
- Бег трусцой: ~56 мин
- Велосипед: ~64 мин
- Ходьба: ~120 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овсяноблин с сыром, курицей и огурцом?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 32% от дневной нормы
- Углеводы: 14% от дневной нормы
- Белки: 41% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
