Оджахури калории и макронутриенты
Оджахури содержит 1016 калорий на порцию (51% от дневной нормы 2000 ккал), с 75г жиров, 54г углеводов и 31г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Оджахури?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Свинина обжаренная | 150 g | 420 | 36 | 0 | 24 |
| Картофель жареный | 200 g | 384 | 20 | 46 | 5 |
| Лук репчатый пассерованный | 40 g | 60 | 4 | 5 | 1 |
| Перец болгарский | 50 g | 15 | 0 | 3 | 0.7 |
| Масло растительное (для жарки) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Зелень свежая (кинза, петрушка) | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Свинина обжаренная · Картофель жареный · Лук репчатый пассерованный · Перец болгарский · Масло растительное (для жарки) · Зелень свежая (кинза, петрушка)
Как Оджахури сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Оджахури со свининой | 465g | 1070 | 37g | +54 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Оджахури?
В меру. Оджахури калорийно — 221 ккал/100 g. С 31г белка и 54г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Оджахури для похудения?
При 1016 калориях на порцию, Оджахури является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Оджахури?
Одна порция содержит 31г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Оджахури?
- Баланс макроэлементов: жиры 66%, углеводы 21%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 221 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Свинина обжаренная, Картофель жареный, Масло растительное (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Оджахури?
- Бег трусцой: ~116 мин
- Велосипед: ~134 мин
- Ходьба: ~249 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Оджахури?
- kcal: 51% от дневной нормы
- Жиры: 107% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
