Оджахури со свининой калории и макронутриенты
Оджахури со свининой содержит 1070 калорий на порцию (54% от дневной нормы 2000 ккал), с 74г жиров, 64г углеводов и 37г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Оджахури со свининой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель жареный | 250 g | 480 | 24 | 60 | 6 |
| Свинина обжаренная | 150 g | 390 | 30 | 0 | 30 |
| Томатный соус со специями | 50 ml | 65 | 5 | 4 | 1 |
| Растительное масло | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель жареный · Свинина обжаренная · Томатный соус со специями · Растительное масло
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Оджахури со свининой?
В меру. Оджахури со свининой калорийно — 230 ккал/100 g. С 37г белка и 64г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Оджахури со свининой для похудения?
При 1070 калориях на порцию, Оджахури со свининой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Оджахури со свининой?
Одна порция содержит 37г белка, что составляет около 37% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Оджахури со свининой?
- Баланс макроэлементов: жиры 62%, углеводы 24%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 230 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Картофель жареный, Свинина обжаренная, Растительное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Оджахури со свининой?
- Бег трусцой: ~122 мин
- Велосипед: ~141 мин
- Ходьба: ~262 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Оджахури со свининой?
- kcal: 54% от дневной нормы
- Жиры: 106% от дневной нормы
- Углеводы: 32% от дневной нормы
- Белки: 37% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
