Окрошка на квасе с белым хлебом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Окрошка на квасе с белым хлебом содержит 455 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 54г углеводов и 17г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Окрошка на квасе с белым хлебом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Квас | 250 ml | 68 | 0 | 17 | 0 |
| Вареная колбаса | 60 g | 154 | 13.2 | 1.2 | 7.2 |
| Картофель отварной | 50 g | 41 | 0.2 | 8.5 | 1 |
| Огурец свежий | 40 g | 6 | 0 | 1.2 | 0.3 |
| Яйцо вареное | 30 g | 47 | 3.2 | 0.2 | 3.8 |
| Укроп и зелень | 15 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.4 |
| Хлеб белый пшеничный | 50 g | 133 | 1.5 | 25 | 4.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Квас · Вареная колбаса · Картофель отварной · Огурец свежий · Яйцо вареное · Укроп и зелень · Хлеб белый пшеничный
Как Окрошка на квасе с белым хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Окрошка (ингредиенты) | 195g | 218 | 24g | -237 kcal, больше белка |
| Окрошка (основа без заправки) | 290g | 298 | 21g | -157 kcal, больше белка |
| Окрошка (основа) | 210g | 221 | 14g | -234 kcal, меньше белка |
| Окрошка (салатная версия) | 360g | 278 | 12g | -177 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Окрошка на квасе с белым хлебом?
Да. С 17г белка и всего 54г углеводов, Окрошка на квасе с белым хлебом — это питательное блюдо. При 92 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Окрошка на квасе с белым хлебом для похудения?
Да. При 455 калориях и 17г белка, Окрошка на квасе с белым хлебом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Окрошка на квасе с белым хлебом?
Одна порция содержит 17г белка, что составляет около 17% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Окрошка на квасе с белым хлебом?
- Баланс макроэлементов: жиры 36%, углеводы 48%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 92 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Вареная колбаса, Хлеб белый пшеничный, Квас
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Окрошка на квасе с белым хлебом?
- Бег трусцой: ~52 мин
- Велосипед: ~60 мин
- Ходьба: ~111 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Окрошка на квасе с белым хлебом?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 26% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 17% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
