Онигири Филадельфия с форелью калории и макронутриенты
Онигири Филадельфия с форелью содержит 246 калорий на порцию (12% от дневной нормы 2000 ккал), с 8г жиров, 30г углеводов и 11г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Онигири Филадельфия с форелью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Филе форели слабосоленой | 30 g | 60 | 3.6 | 0 | 6.6 |
| Сливочный сыр (заменитель молочного жира) | 20 g | 50 | 4.5 | 1 | 1 |
| Водоросли нори | 2 g | 6 | 0.1 | 0.5 | 0.7 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис · Филе форели слабосоленой · Сливочный сыр (заменитель молочного жира) · Водоросли нори
Как Онигири Филадельфия с форелью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Онигири с креветкой | 142g | 230 | 9g | -16 kcal, меньше белка |
| Онигири с лососем и сливочным сыром | 209g | 361 | 17g | +115 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Онигири Филадельфия с форелью?
Да. С 11г белка и всего 30г углеводов, Онигири Филадельфия с форелью — это питательное блюдо. При 162 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Онигири Филадельфия с форелью для похудения?
При 246 калориях на порцию, Онигири Филадельфия с форелью является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Онигири Филадельфия с форелью?
Одна порция содержит 11г белка, что составляет около 11% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Онигири Филадельфия с форелью?
- Баланс макроэлементов: жиры 31%, углеводы 48%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 162 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Рис, Филе форели слабосоленой, Сливочный сыр (заменитель молочного жира)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Онигири Филадельфия с форелью?
- Бег трусцой: ~28 мин
- Велосипед: ~32 мин
- Ходьба: ~60 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Онигири Филадельфия с форелью?
- kcal: 12% от дневной нормы
- Жиры: 12% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 11% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
