Онигири с лососем и сливочным сыром калории и макронутриенты
Онигири с лососем и сливочным сыром содержит 361 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 39г углеводов и 17г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Онигири с лососем и сливочным сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 120 g | 156 | 0.4 | 34.4 | 2.8 |
| Нори | 4 g | 12 | 0.1 | 1.8 | 1.4 |
| Лосось | 40 g | 84 | 4.8 | 0 | 9.2 |
| Сливочный сыр | 30 g | 99 | 9.6 | 1.2 | 2.4 |
| Соевый соус | 15 ml | 10 | 0 | 1.2 | 1.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис для суши · Нори · Лосось · Сливочный сыр · Соевый соус
Как Онигири с лососем и сливочным сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Онигири с креветкой | 142g | 230 | 9g | -131 kcal, меньше белка |
| Онигири Филадельфия с форелью | 152g | 246 | 11g | -115 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Онигири с лососем и сливочным сыром?
Да. С 17г белка и всего 39г углеводов, Онигири с лососем и сливочным сыром — это питательное блюдо. При 173 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Онигири с лососем и сливочным сыром для похудения?
Да. При 361 калориях и 17г белка, Онигири с лососем и сливочным сыром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Онигири с лососем и сливочным сыром?
Одна порция содержит 17г белка, что составляет около 17% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Онигири с лососем и сливочным сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 37%, углеводы 43%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 173 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Рис для суши, Сливочный сыр, Лосось
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Онигири с лососем и сливочным сыром?
- Бег трусцой: ~41 мин
- Велосипед: ~48 мин
- Ходьба: ~88 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Онигири с лососем и сливочным сыром?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 21% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 17% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
