Онигири с угрем калории и макронутриенты
Онигири с угрем содержит 201 калорий на порцию (10% от дневной нормы 2000 ккал), с 5г жиров, 31г углеводов и 8г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Онигири с угрем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 80 g | 104 | 0.2 | 23 | 2.5 |
| Угорь копченый | 25 g | 59 | 4.5 | 0.5 | 4.1 |
| Водоросли нори | 3 g | 10 | 0.1 | 1.2 | 1.1 |
| Соус унаги | 12 ml | 28 | 0 | 6.5 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис для суши · Угорь копченый · Водоросли нори · Соус унаги
Как Онигири с угрем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Онигири Лосось Филадельфия | 100g | 161 | 8g | -40 kcal, меньше белка |
| Онигири с жареным лососем | 208g | 451 | 15g | +250 kcal, больше белка |
| Онигири с креветкой | 142g | 230 | 9g | +29 kcal, больше белка |
| Онигири с курицей терияки | 117g | 170 | 8g | -31 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Онигири с угрем?
Да. С 8г белка и всего 31г углеводов, Онигири с угрем — это питательное блюдо. При 168 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Онигири с угрем для похудения?
При 201 калориях на порцию, Онигири с угрем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Онигири с угрем?
Одна порция содержит 8г белка, что составляет около 8% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Онигири с угрем?
- Баланс макроэлементов: жиры 21%, углеводы 62%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 168 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Рис для суши, Угорь копченый, Соус унаги
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Онигири с угрем?
- Бег трусцой: ~23 мин
- Велосипед: ~27 мин
- Ходьба: ~49 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Онигири с угрем?
- kcal: 10% от дневной нормы
- Жиры: 7% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 8% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
