Орехи, финики и тыквенные семечки калории и макронутриенты
Орехи, финики и тыквенные семечки содержит 300 калорий на порцию (15% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 23г углеводов и 8г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Орехи, финики и тыквенные семечки?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Грецкий орех | 20 g | 130 | 13 | 3 | 3 |
| Финик | 21 g | 60 | 0 | 16 | 0 |
| Тыквенные семечки | 20 g | 110 | 9 | 4 | 5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Грецкий орех · Финик · Тыквенные семечки
Как Орехи, финики и тыквенные семечки сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Орехи, семечки и финики | 80g | 350 | 7g | +50 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Орехи, финики и тыквенные семечки?
В меру. Орехи, финики и тыквенные семечки калорийно — 492 ккал/100 g. С 8г белка и 23г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Орехи, финики и тыквенные семечки для похудения?
При 300 калориях на порцию, Орехи, финики и тыквенные семечки является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Орехи, финики и тыквенные семечки?
Одна порция содержит 8г белка, что составляет около 8% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Орехи, финики и тыквенные семечки?
- Баланс макроэлементов: жиры 66%, углеводы 31%, белки 3%
- Энергетическая плотность: 492 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Грецкий орех, Тыквенные семечки, Финик
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Орехи, финики и тыквенные семечки?
- Бег трусцой: ~34 мин
- Велосипед: ~40 мин
- Ходьба: ~73 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Орехи, финики и тыквенные семечки?
- kcal: 15% от дневной нормы
- Жиры: 31% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 8% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
