Острый салат с мясом и овощами калории и макронутриенты
Острый салат с мясом и овощами содержит 549 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 41г жиров, 14г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Острый салат с мясом и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина (отварная) | 100 g | 250 | 15 | 0 | 28 |
| Зеленый лук | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.7 |
| Красный болгарский перец | 40 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.4 |
| Желтый болгарский перец | 40 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.4 |
| Арахис | 15 g | 85 | 7 | 2.5 | 3.5 |
| Кунжут | 5 g | 28 | 2.5 | 1 | 0.9 |
| Острый соус (на основе масла) | 30 ml | 150 | 16 | 2 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина (отварная) · Зеленый лук · Красный болгарский перец · Желтый болгарский перец · Арахис · Кунжут · Острый соус (на основе масла)
Как Острый салат с мясом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Мега Ролл Острый | 330g | 728 | 28g | +179 kcal, меньше белка |
| Острый бургер с куриным стейком | 465g | 875 | 40g | +326 kcal, больше белка |
| Острый микс с рисом | 530g | 1360 | 55g | +811 kcal, больше белка |
| Острый рис с мясом и овощами | 550g | 780 | 37g | +231 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Острый салат с мясом и овощами?
В меру. Острый салат с мясом и овощами калорийно — 211 ккал/100 g. С 34г белка и 14г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Острый салат с мясом и овощами для похудения?
Да. При 549 калориях и 34г белка, Острый салат с мясом и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Острый салат с мясом и овощами?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 34% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Острый салат с мясом и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 67%, углеводы 10%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 211 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Говядина (отварная), Острый соус (на основе масла), Арахис
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Острый салат с мясом и овощами?
- Бег трусцой: ~63 мин
- Велосипед: ~72 мин
- Ходьба: ~134 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Острый салат с мясом и овощами?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 58% от дневной нормы
- Углеводы: 7% от дневной нормы
- Белки: 34% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
