Панини Тоскана Острый калории и макронутриенты
Панини Тоскана Острый содержит 594 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 56г углеводов и 35г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Панини Тоскана Острый?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная булочка | 100 g | 260 | 3 | 50 | 8 |
| Куриное филе | 60 g | 99 | 2 | 0 | 20 |
| Сыр | 30 g | 105 | 8.5 | 0.5 | 6.5 |
| Острый соус | 30 g | 120 | 12 | 3 | 0 |
| Овощи (томаты, салат) | 30 g | 10 | 0 | 2 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пшеничная булочка · Куриное филе · Сыр · Острый соус · Овощи (томаты, салат)
Как Панини Тоскана Острый сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Панини с ветчиной и сыром | 195g | 610 | 34g | +16 kcal, меньше белка |
| Панини с курицей и овощами с кофе | 550g | 639 | 37g | +45 kcal, больше белка |
| Панини с курицей и салат | 360g | 800 | 49g | +206 kcal, больше белка |
| Панини с курицей, сыром и томатным соусом | 220g | 519 | 37g | -75 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Панини Тоскана Острый?
Да. С 35г белка и всего 56г углеводов, Панини Тоскана Острый — это питательное блюдо. При 238 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Панини Тоскана Острый для похудения?
Да. При 594 калориях и 35г белка, Панини Тоскана Острый насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Панини Тоскана Острый?
Одна порция содержит 35г белка, что составляет около 35% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Панини Тоскана Острый?
- Баланс макроэлементов: жиры 39%, углеводы 37%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 238 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Пшеничная булочка, Острый соус, Сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Панини Тоскана Острый?
- Бег трусцой: ~68 мин
- Велосипед: ~78 мин
- Ходьба: ~145 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Панини Тоскана Острый?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 36% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 35% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
