Панини с курицей и овощами с кофе калории и макронутриенты
Панини с курицей и овощами с кофе содержит 639 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 63г углеводов и 37г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Панини с курицей и овощами с кофе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб для панини с кунжутом | 100 g | 280 | 8 | 45 | 8 |
| Куриное филе | 80 g | 130 | 3 | 0 | 25 |
| Помидор | 40 g | 7 | 0 | 1 | 0 |
| Листья салата | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Соус (майонезный или сливочный) | 20 g | 100 | 10 | 2 | 0 |
| Кофе с молоком (холодный) | 300 ml | 120 | 5 | 15 | 4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб для панини с кунжутом · Куриное филе · Помидор · Листья салата · Соус (майонезный или сливочный) · Кофе с молоком (холодный)
Как Панини с курицей и овощами с кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Панини с ветчиной и сыром | 195g | 610 | 34g | -29 kcal, меньше белка |
| Панини с ветчиной и сыром с гарниром из салата | 410g | 866 | 35g | +227 kcal, меньше белка |
| Панини с курицей и салат | 360g | 800 | 49g | +161 kcal, больше белка |
| Панини с курицей, сыром и томатным соусом | 220g | 519 | 37g | -120 kcal, столько же белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Панини с курицей и овощами с кофе?
В меру. Панини с курицей и овощами с кофе калорийно — 116 ккал/100 g. С 37г белка и 63г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Панини с курицей и овощами с кофе для похудения?
При 639 калориях на порцию, Панини с курицей и овощами с кофе является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Панини с курицей и овощами с кофе?
Одна порция содержит 37г белка, что составляет около 37% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Панини с курицей и овощами с кофе?
- Баланс макроэлементов: жиры 37%, углеводы 39%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 116 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Хлеб для панини с кунжутом, Куриное филе, Кофе с молоком (холодный)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Панини с курицей и овощами с кофе?
- Бег трусцой: ~73 мин
- Велосипед: ~84 мин
- Ходьба: ~156 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Панини с курицей и овощами с кофе?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 37% от дневной нормы
- Углеводы: 32% от дневной нормы
- Белки: 37% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
