Паста орзо с фрикадельками и салат калории и макронутриенты
Паста орзо с фрикадельками и салат содержит 658 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 31г жиров, 55г углеводов и 41г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Паста орзо с фрикадельками и салат?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Паста орзо | 150 g | 225 | 2 | 45 | 8 |
| Куриные фрикадельки | 120 g | 240 | 16 | 4 | 20 |
| Сыр пармезан тертый | 15 g | 60 | 4 | 1 | 5 |
| Салат латук | 80 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Огурец | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Желтый болгарский перец | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Сыр (кубики) | 30 g | 110 | 9 | 1 | 7 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Паста орзо · Куриные фрикадельки · Сыр пармезан тертый · Салат латук · Огурец · Желтый болгарский перец · Сыр (кубики)
Как Паста орзо с фрикадельками и салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей, паста с курицей и овощами, тосты и сельдерей | 790g | 1302 | 87g | +644 kcal, больше белка |
| Запеченный сыр с багетом и паста с беконом | 983g | 3540 | 137g | +2882 kcal, больше белка |
| Зеленая паста с грибами, стручковой фасолью и сыром | 310g | 390 | 17g | -268 kcal, меньше белка |
| Зеленая паста с сыром и овощами | 275g | 465 | 22g | -193 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Паста орзо с фрикадельками и салат?
В меру. Паста орзо с фрикадельками и салат калорийно — 148 ккал/100 g. С 41г белка и 55г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Паста орзо с фрикадельками и салат для похудения?
При 658 калориях на порцию, Паста орзо с фрикадельками и салат является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Паста орзо с фрикадельками и салат?
Одна порция содержит 41г белка, что составляет около 41% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Паста орзо с фрикадельками и салат?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 33%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 148 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриные фрикадельки, Паста орзо, Сыр (кубики)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста орзо с фрикадельками и салат?
- Бег трусцой: ~75 мин
- Велосипед: ~87 мин
- Ходьба: ~161 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Паста орзо с фрикадельками и салат?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 44% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 41% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
