Паста пенне с курицей в томатном соусе калории и макронутриенты
Паста пенне с курицей в томатном соусе содержит 611 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 67г углеводов и 43г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Паста пенне с курицей в томатном соусе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны пенне (отварные) | 200 g | 314 | 1 | 62 | 11 |
| Куриное филе (обжаренное) | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Томатный соус | 50 ml | 40 | 2 | 5 | 1 |
| Растительное масло (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Зелень и специи | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны пенне (отварные) · Куриное филе (обжаренное) · Томатный соус · Растительное масло (для жарки) · Зелень и специи
Как Паста пенне с курицей в томатном соусе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей, паста с курицей и овощами, тосты и сельдерей | 790g | 1302 | 87g | +691 kcal, больше белка |
| Зеленая паста с грибами и креветками | 380g | 550 | 27g | -61 kcal, меньше белка |
| Курица, котлета, паста орзо и огурец | 480g | 742 | 63g | +131 kcal, больше белка |
| Паста Альфредо | 295g | 620 | 19g | +9 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Паста пенне с курицей в томатном соусе?
В меру. Паста пенне с курицей в томатном соусе калорийно — 167 ккал/100 g. С 43г белка и 67г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Паста пенне с курицей в томатном соусе для похудения?
При 611 калориях на порцию, Паста пенне с курицей в томатном соусе является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Паста пенне с курицей в томатном соусе?
Одна порция содержит 43г белка, что составляет около 43% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Паста пенне с курицей в томатном соусе?
- Баланс макроэлементов: жиры 24%, углеводы 44%, белки 32%
- Энергетическая плотность: 167 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Макароны пенне (отварные), Куриное филе (обжаренное), Растительное масло (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста пенне с курицей в томатном соусе?
- Бег трусцой: ~70 мин
- Велосипед: ~81 мин
- Ходьба: ~150 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Паста пенне с курицей в томатном соусе?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 24% от дневной нормы
- Углеводы: 34% от дневной нормы
- Белки: 43% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
