Паста пенне с мясом и соусом калории и макронутриенты
Паста пенне с мясом и соусом содержит 410 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 13г жиров, 43г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Паста пенне с мясом и соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пенне | 120 g | 180 | 1 | 36 | 6 |
| Мясо (говядина или печень) | 80 g | 160 | 8 | 2 | 20 |
| Томатный соус с мясом | 50 ml | 70 | 4 | 5 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пенне · Мясо (говядина или печень) · Томатный соус с мясом
Как Паста пенне с мясом и соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей, паста с курицей и овощами, тосты и сельдерей | 790g | 1302 | 87g | +892 kcal, больше белка |
| Запеченный сыр с багетом и паста с беконом | 983g | 3540 | 137g | +3130 kcal, больше белка |
| Зеленая паста с грибами, стручковой фасолью и сыром | 310g | 390 | 17g | -20 kcal, меньше белка |
| Зеленая паста с сыром и овощами | 275g | 465 | 22g | +55 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Паста пенне с мясом и соусом?
Да. С 29г белка и всего 43г углеводов, Паста пенне с мясом и соусом — это питательное блюдо. При 164 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Паста пенне с мясом и соусом для похудения?
Да. При 410 калориях и 29г белка, Паста пенне с мясом и соусом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Паста пенне с мясом и соусом?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Паста пенне с мясом и соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 29%, углеводы 42%, белки 29%
- Энергетическая плотность: 164 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Пенне, Мясо (говядина или печень), Томатный соус с мясом
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста пенне с мясом и соусом?
- Бег трусцой: ~47 мин
- Велосипед: ~54 мин
- Ходьба: ~100 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Паста пенне с мясом и соусом?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 19% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
