Паста пенне с томатным соусом и сыром калории и макронутриенты
Паста пенне с томатным соусом и сыром содержит 410 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 62г углеводов и 17г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Паста пенне с томатным соусом и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пенне | 180 g | 280 | 2 | 55 | 10 |
| Томатный соус | 100 g | 70 | 4 | 7 | 2 |
| Тертый сыр (предположительно пармезан) | 15 g | 60 | 4 | 0.5 | 5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пенне · Томатный соус · Тертый сыр (предположительно пармезан)
Как Паста пенне с томатным соусом и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченный сыр с багетом и паста с беконом | 983g | 3540 | 137g | +3130 kcal, больше белка |
| Зеленая паста с грибами, стручковой фасолью и сыром | 310g | 390 | 17g | -20 kcal, столько же белка |
| Зеленая паста с сыром и овощами | 275g | 465 | 22g | +55 kcal, больше белка |
| Курица, котлета, паста орзо и огурец | 480g | 742 | 63g | +332 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Паста пенне с томатным соусом и сыром?
Да. С 17г белка и всего 62г углеводов, Паста пенне с томатным соусом и сыром — это питательное блюдо. При 139 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Паста пенне с томатным соусом и сыром для похудения?
Да. При 410 калориях и 17г белка, Паста пенне с томатным соусом и сыром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Паста пенне с томатным соусом и сыром?
Одна порция содержит 17г белка, что составляет около 17% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Паста пенне с томатным соусом и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 22%, углеводы 61%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 139 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Пенне, Томатный соус, Тертый сыр (предположительно пармезан)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста пенне с томатным соусом и сыром?
- Бег трусцой: ~47 мин
- Велосипед: ~54 мин
- Ходьба: ~100 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Паста пенне с томатным соусом и сыром?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 14% от дневной нормы
- Углеводы: 31% от дневной нормы
- Белки: 17% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
