Паста ракушки с курицей в сливочном соусе калории и макронутриенты
Паста ракушки с курицей в сливочном соусе содержит 557 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 54г углеводов и 38г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Паста ракушки с курицей в сливочном соусе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны (ракушки) | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 9 |
| Куриное филе | 80 g | 132 | 3 | 0 | 26 |
| Сливочный соус | 60 ml | 150 | 14 | 4 | 2 |
| Вяленые томаты | 15 g | 38 | 2 | 4 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны (ракушки) · Куриное филе · Сливочный соус · Вяленые томаты
Как Паста ракушки с курицей в сливочном соусе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей, паста с курицей и овощами, тосты и сельдерей | 790g | 1302 | 87g | +745 kcal, больше белка |
| Зеленая паста с грибами и креветками | 380g | 550 | 27g | -7 kcal, меньше белка |
| Курица, котлета, паста орзо и огурец | 480g | 742 | 63g | +185 kcal, больше белка |
| Паста Альфредо | 295g | 620 | 19g | +63 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Паста ракушки с курицей в сливочном соусе?
Да. С 38г белка и всего 54г углеводов, Паста ракушки с курицей в сливочном соусе — это питательное блюдо. При 183 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Паста ракушки с курицей в сливочном соусе для похудения?
Да. При 557 калориях и 38г белка, Паста ракушки с курицей в сливочном соусе насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Паста ракушки с курицей в сливочном соусе?
Одна порция содержит 38г белка, что составляет около 38% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Паста ракушки с курицей в сливочном соусе?
- Баланс макроэлементов: жиры 33%, углеводы 39%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 183 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Макароны (ракушки), Сливочный соус, Куриное филе
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста ракушки с курицей в сливочном соусе?
- Бег трусцой: ~64 мин
- Велосипед: ~73 мин
- Ходьба: ~136 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Паста ракушки с курицей в сливочном соусе?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 38% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
