Паста с котлетой калории и макронутриенты
Паста с котлетой содержит 470 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 52г углеводов и 27г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Паста с котлетой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны пенне | 150 g | 225 | 2 | 45 | 8 |
| Куриная котлета | 100 g | 200 | 12 | 5 | 18 |
| Соус для пасты (с зеленью) | 30 ml | 45 | 4 | 2 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны пенне · Куриная котлета · Соус для пасты (с зеленью)
Как Паста с котлетой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченный сыр с багетом и паста с беконом | 983g | 3540 | 137g | +3070 kcal, больше белка |
| Зеленая паста с грибами, стручковой фасолью и сыром | 310g | 390 | 17g | -80 kcal, меньше белка |
| Зеленая паста с сыром и овощами | 275g | 465 | 22g | -5 kcal, меньше белка |
| Курица, котлета, паста орзо и огурец | 480g | 742 | 63g | +272 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Паста с котлетой?
Да. С 27г белка и всего 52г углеводов, Паста с котлетой — это питательное блюдо. При 168 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Паста с котлетой для похудения?
Да. При 470 калориях и 27г белка, Паста с котлетой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Паста с котлетой?
Одна порция содержит 27г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Паста с котлетой?
- Баланс макроэлементов: жиры 34%, углеводы 44%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 168 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Макароны пенне, Куриная котлета, Соус для пасты (с зеленью)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста с котлетой?
- Бег трусцой: ~54 мин
- Велосипед: ~62 мин
- Ходьба: ~115 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Паста с котлетой?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 26% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
