Паста с креветками, томатами и сыром калории и макронутриенты
Паста с креветками, томатами и сыром содержит 517 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 35г углеводов и 39г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Паста с креветками, томатами и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Креветки | 150 g | 135 | 1.5 | 1.5 | 28.5 |
| Паста (феттучини/лингвини) | 100 g | 150 | 1.5 | 29 | 5 |
| Помидоры черри | 50 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Сыр (моцарелла/фета) | 30 g | 80 | 6 | 1 | 5 |
| Чеснок | 5 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Оливковое масло | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Креветки · Паста (феттучини/лингвини) · Помидоры черри · Сыр (моцарелла/фета) · Чеснок · Оливковое масло
Как Паста с креветками, томатами и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей, паста с курицей и овощами, тосты и сельдерей | 790g | 1302 | 87g | +785 kcal, больше белка |
| Запеченный сыр с багетом и паста с беконом | 983g | 3540 | 137g | +3023 kcal, больше белка |
| Зеленая паста с грибами и креветками | 380g | 550 | 27g | +33 kcal, меньше белка |
| Зеленая паста с грибами, стручковой фасолью и сыром | 310g | 390 | 17g | -127 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Паста с креветками, томатами и сыром?
Да. С 39г белка и всего 35г углеводов, Паста с креветками, томатами и сыром — это питательное блюдо. При 148 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Паста с креветками, томатами и сыром для похудения?
Да. При 517 калориях и 39г белка, Паста с креветками, томатами и сыром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Паста с креветками, томатами и сыром?
Одна порция содержит 39г белка, что составляет около 39% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Паста с креветками, томатами и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 27%, белки 31%
- Энергетическая плотность: 148 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Паста (феттучини/лингвини), Креветки, Оливковое масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста с креветками, томатами и сыром?
- Бег трусцой: ~59 мин
- Велосипед: ~68 мин
- Ходьба: ~127 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Паста с креветками, томатами и сыром?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 35% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 39% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
