Паста с курицей, салатом и хлебом калории и макронутриенты
Паста с курицей, салатом и хлебом содержит 671 калорий на порцию (34% от дневной нормы 2000 ккал), с 25г жиров, 76г углеводов и 33г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Паста с курицей, салатом и хлебом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны фузилли | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Куриная грудка (котлета) | 120 g | 240 | 12 | 8 | 22 |
| Хлеб ржаной | 40 g | 100 | 1 | 20 | 3 |
| Салат латук | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Огурец | 30 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Помидор | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Заправка для салата (масло) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны фузилли · Куриная грудка (котлета) · Хлеб ржаной · Салат латук · Огурец · Помидор · Заправка для салата (масло)
Как Паста с курицей, салатом и хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей, паста с курицей и овощами, тосты и сельдерей | 790g | 1302 | 87g | +631 kcal, больше белка |
| Запеченный сыр с багетом и паста с беконом | 983g | 3540 | 137g | +2869 kcal, больше белка |
| Зеленая паста с грибами, стручковой фасолью и сыром | 310g | 390 | 17g | -281 kcal, меньше белка |
| Зеленая паста с сыром и овощами | 275g | 465 | 22g | -206 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Паста с курицей, салатом и хлебом?
В меру. Паста с курицей, салатом и хлебом калорийно — 160 ккал/100 g. С 33г белка и 76г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Паста с курицей, салатом и хлебом для похудения?
При 671 калориях на порцию, Паста с курицей, салатом и хлебом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Паста с курицей, салатом и хлебом?
Одна порция содержит 33г белка, что составляет около 33% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Паста с курицей, салатом и хлебом?
- Баланс макроэлементов: жиры 33%, углеводы 45%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 160 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриная грудка (котлета), Макароны фузилли, Хлеб ржаной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста с курицей, салатом и хлебом?
- Бег трусцой: ~77 мин
- Велосипед: ~88 мин
- Ходьба: ~164 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Паста с курицей, салатом и хлебом?
- kcal: 34% от дневной нормы
- Жиры: 35% от дневной нормы
- Углеводы: 38% от дневной нормы
- Белки: 33% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
