Паста с курицей и вешенками калории и макронутриенты
Паста с курицей и вешенками содержит 642 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 29г жиров, 53г углеводов и 45г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Паста с курицей и вешенками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Паста | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 8.5 |
| Куриное филе | 80 g | 130 | 3 | 0 | 25 |
| Вешенки | 50 g | 20 | 0.5 | 3 | 2 |
| Томаты черри | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.3 |
| Сливки (соус) | 70 ml | 180 | 18 | 3 | 2 |
| Сыр Пармезан | 20 g | 80 | 5.5 | 0.5 | 7 |
| Микрозелень | 5 g | 2 | 0.1 | 0.2 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Паста · Куриное филе · Вешенки · Томаты черри · Сливки (соус) · Сыр Пармезан · Микрозелень
Как Паста с курицей и вешенками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченный сыр с багетом и паста с беконом | 983g | 3540 | 137g | +2898 kcal, больше белка |
| Паста Карбонара и Салат Изысканный | 465g | 1012 | 53g | +370 kcal, больше белка |
| Паста орзо с фрикадельками и овощным салатом | 420g | 597 | 32g | -45 kcal, меньше белка |
| Паста Пенне с Курицей в Сливочном Соусе | 385g | 795 | 45g | +153 kcal, столько же белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Паста с курицей и вешенками?
В меру. Паста с курицей и вешенками калорийно — 159 ккал/100 g. С 45г белка и 53г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Паста с курицей и вешенками для похудения?
При 642 калориях на порцию, Паста с курицей и вешенками является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Паста с курицей и вешенками?
Одна порция содержит 45г белка, что составляет около 45% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Паста с курицей и вешенками?
- Баланс макроэлементов: жиры 40%, углеводы 33%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 159 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Паста, Сливки (соус), Куриное филе
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста с курицей и вешенками?
- Бег трусцой: ~73 мин
- Велосипед: ~85 мин
- Ходьба: ~157 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Паста с курицей и вешенками?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 41% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 45% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
