Паста с курицей и перцем калории и макронутриенты
Паста с курицей и перцем содержит 483 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 9г жиров, 57г углеводов и 43г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Паста с курицей и перцем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Паста пенне | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 8.5 |
| Куриное филе | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Желтый болгарский перец | 70 g | 20 | 0.2 | 4.7 | 0.7 |
| Лук | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Соус (на основе томата/сливок) | 40 ml | 60 | 4 | 4 | 2 |
| Петрушка | 2 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Паста пенне · Куриное филе · Желтый болгарский перец · Лук · Соус (на основе томата/сливок) · Петрушка
Как Паста с курицей и перцем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей, паста с курицей и овощами, тосты и сельдерей | 790g | 1302 | 87g | +819 kcal, больше белка |
| Запеченный сыр с багетом и паста с беконом | 983g | 3540 | 137g | +3057 kcal, больше белка |
| Зеленая паста с грибами и креветками | 380g | 550 | 27g | +67 kcal, меньше белка |
| Зеленая паста с грибами, стручковой фасолью и сыром | 310g | 390 | 17g | -93 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Паста с курицей и перцем?
Да. С 43г белка и всего 57г углеводов, Паста с курицей и перцем — это питательное блюдо. При 123 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Паста с курицей и перцем для похудения?
Да. При 483 калориях и 43г белка, Паста с курицей и перцем насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Паста с курицей и перцем?
Одна порция содержит 43г белка, что составляет около 43% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Паста с курицей и перцем?
- Баланс макроэлементов: жиры 18%, углеводы 47%, белки 35%
- Энергетическая плотность: 123 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Паста пенне, Куриное филе, Соус (на основе томата/сливок)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста с курицей и перцем?
- Бег трусцой: ~55 мин
- Велосипед: ~64 мин
- Ходьба: ~118 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Паста с курицей и перцем?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 13% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 43% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
