Паста с курицей и салат Капрезе калории и макронутриенты
Паста с курицей и салат Капрезе содержит 978 калорий на порцию (49% от дневной нормы 2000 ккал), с 45г жиров, 79г углеводов и 62г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Паста с курицей и салат Капрезе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Паста (спагетти) | 250 g | 375 | 5 | 68 | 12 |
| Куриное филе | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Соус для пасты | 50 ml | 100 | 8 | 5 | 1 |
| Помидоры черри | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Моцарелла мини | 60 g | 144 | 10.8 | 1.2 | 10.8 |
| Руккола | 30 g | 8 | 0.2 | 1.1 | 0.8 |
| Оливковое масло | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Паста (спагетти) · Куриное филе · Соус для пасты · Помидоры черри · Моцарелла мини · Руккола · Оливковое масло
Как Паста с курицей и салат Капрезе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей, паста с курицей и овощами, тосты и сельдерей | 790g | 1302 | 87g | +324 kcal, больше белка |
| Запеченный сыр с багетом и паста с беконом | 983g | 3540 | 137g | +2562 kcal, больше белка |
| Зеленая паста с грибами и креветками | 380g | 550 | 27g | -428 kcal, меньше белка |
| Зеленая паста с грибами, стручковой фасолью и сыром | 310g | 390 | 17g | -588 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Паста с курицей и салат Капрезе?
В меру. Паста с курицей и салат Капрезе калорийно — 156 ккал/100 g. С 62г белка и 79г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Паста с курицей и салат Капрезе для похудения?
При 978 калориях на порцию, Паста с курицей и салат Капрезе является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Паста с курицей и салат Капрезе?
Одна порция содержит 62г белка, что составляет около 62% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Паста с курицей и салат Капрезе?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 32%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 156 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Паста (спагетти), Куриное филе, Моцарелла мини
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста с курицей и салат Капрезе?
- Бег трусцой: ~112 мин
- Велосипед: ~129 мин
- Ходьба: ~240 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Паста с курицей и салат Капрезе?
- kcal: 49% от дневной нормы
- Жиры: 65% от дневной нормы
- Углеводы: 40% от дневной нормы
- Белки: 62% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
