Паста с лососем в сливочном соусе калории и макронутриенты
Паста с лососем в сливочном соусе содержит 485 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 49г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Паста с лососем в сливочном соусе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пенне (макароны) | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Лосось (кусочки) | 50 g | 100 | 6 | 0 | 11 |
| Сливочный соус | 80 ml | 160 | 14 | 4 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пенне (макароны) · Лосось (кусочки) · Сливочный соус
Как Паста с лососем в сливочном соусе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей, паста с курицей и овощами, тосты и сельдерей | 790g | 1302 | 87g | +817 kcal, больше белка |
| Запеченный сыр с багетом и паста с беконом | 983g | 3540 | 137g | +3055 kcal, больше белка |
| Зеленая паста с грибами, стручковой фасолью и сыром | 310g | 390 | 17g | -95 kcal, меньше белка |
| Зеленая паста с сыром и овощами | 275g | 465 | 22g | -20 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Паста с лососем в сливочном соусе?
Да. С 22г белка и всего 49г углеводов, Паста с лососем в сливочном соусе — это питательное блюдо. При 173 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Паста с лососем в сливочном соусе для похудения?
Да. При 485 калориях и 22г белка, Паста с лососем в сливочном соусе насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Паста с лососем в сливочном соусе?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 22% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Паста с лососем в сливочном соусе?
- Баланс макроэлементов: жиры 40%, углеводы 40%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 173 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Пенне (макароны), Сливочный соус, Лосось (кусочки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста с лососем в сливочном соусе?
- Бег трусцой: ~55 мин
- Велосипед: ~64 мин
- Ходьба: ~119 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Паста с лососем в сливочном соусе?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 31% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 22% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
