Паста с лососем и грибами калории и макронутриенты
Паста с лососем и грибами содержит 648 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 33г жиров, 52г углеводов и 37г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Паста с лососем и грибами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Паста феттучини | 150 g | 225 | 2 | 45 | 8 |
| Лосось | 80 g | 168 | 9 | 0 | 20 |
| Грибы (шампиньоны) | 50 g | 14 | 0.2 | 2.5 | 1.5 |
| Сливочный соус | 70 ml | 180 | 18 | 4 | 2 |
| Пармезан | 15 g | 60 | 4 | 0.5 | 5 |
| Петрушка | 2 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Паста феттучини · Лосось · Грибы (шампиньоны) · Сливочный соус · Пармезан · Петрушка
Как Паста с лососем и грибами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей, паста с курицей и овощами, тосты и сельдерей | 790g | 1302 | 87g | +654 kcal, больше белка |
| Запеченный сыр с багетом и паста с беконом | 983g | 3540 | 137g | +2892 kcal, больше белка |
| Зеленая паста с грибами и креветками | 380g | 550 | 27g | -98 kcal, меньше белка |
| Зеленая паста с грибами, стручковой фасолью и сыром | 310g | 390 | 17g | -258 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Паста с лососем и грибами?
В меру. Паста с лососем и грибами калорийно — 177 ккал/100 g. С 37г белка и 52г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Паста с лососем и грибами для похудения?
При 648 калориях на порцию, Паста с лососем и грибами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Паста с лососем и грибами?
Одна порция содержит 37г белка, что составляет около 37% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Паста с лососем и грибами?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 32%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 177 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Паста феттучини, Сливочный соус, Лосось
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста с лососем и грибами?
- Бег трусцой: ~74 мин
- Велосипед: ~85 мин
- Ходьба: ~159 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Паста с лососем и грибами?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 47% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 37% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
