Паста с морепродуктами в сливочном соусе калории и макронутриенты
Паста с морепродуктами в сливочном соусе содержит 682 калорий на порцию (34% от дневной нормы 2000 ккал), с 37г жиров, 62г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Паста с морепродуктами в сливочном соусе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Паста (Пенне) | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Сливочный соус | 100 ml | 350 | 30 | 15 | 5 |
| Мидии | 30 g | 25 | 0.5 | 1 | 4 |
| Креветки | 20 g | 20 | 0.2 | 0.2 | 4.5 |
| Сыр (тертый) | 15 g | 60 | 4.5 | 0.5 | 4.5 |
| Петрушка | 5 g | 2 | 0.05 | 0.3 | 0.15 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Паста (Пенне) · Сливочный соус · Мидии · Креветки · Сыр (тертый) · Петрушка
Как Паста с морепродуктами в сливочном соусе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченный сыр с багетом и паста с беконом | 983g | 3540 | 137g | +2858 kcal, больше белка |
| Зеленая паста с грибами, стручковой фасолью и сыром | 310g | 390 | 17g | -292 kcal, меньше белка |
| Зеленая паста с сыром и овощами | 275g | 465 | 22g | -217 kcal, меньше белка |
| Курица, котлета, паста орзо и огурец | 480g | 742 | 63g | +60 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Паста с морепродуктами в сливочном соусе?
В меру. Паста с морепродуктами в сливочном соусе калорийно — 213 ккал/100 g. С 26г белка и 62г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Паста с морепродуктами в сливочном соусе для похудения?
При 682 калориях на порцию, Паста с морепродуктами в сливочном соусе является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Паста с морепродуктами в сливочном соусе?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Паста с морепродуктами в сливочном соусе?
- Баланс макроэлементов: жиры 49%, углеводы 36%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 213 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сливочный соус, Паста (Пенне), Сыр (тертый)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста с морепродуктами в сливочном соусе?
- Бег трусцой: ~78 мин
- Велосипед: ~90 мин
- Ходьба: ~167 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Паста с морепродуктами в сливочном соусе?
- kcal: 34% от дневной нормы
- Жиры: 53% от дневной нормы
- Углеводы: 31% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
