Паста с морепродуктами и кукурузой калории и макронутриенты
Паста с морепродуктами и кукурузой содержит 440 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 48г углеводов и 21г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Паста с морепродуктами и кукурузой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Вермишель | 120 g | 180 | 2 | 35 | 6 |
| Креветки | 30 g | 25 | 0.5 | 0.5 | 5 |
| Мидии | 40 g | 30 | 1 | 1.5 | 4 |
| Кальмар | 25 g | 20 | 0.5 | 0.5 | 4 |
| Кукуруза | 40 g | 35 | 0.5 | 7 | 1 |
| Сливочный соус | 50 ml | 150 | 15 | 3 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Вермишель · Креветки · Мидии · Кальмар · Кукуруза · Сливочный соус
Как Паста с морепродуктами и кукурузой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей, паста с курицей и овощами, тосты и сельдерей | 790g | 1302 | 87g | +862 kcal, больше белка |
| Зеленая паста с грибами и креветками | 380g | 550 | 27g | +110 kcal, больше белка |
| Курица, котлета, паста орзо и огурец | 480g | 742 | 63g | +302 kcal, больше белка |
| Паста Альфредо | 295g | 620 | 19g | +180 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Паста с морепродуктами и кукурузой?
Да. С 21г белка и всего 48г углеводов, Паста с морепродуктами и кукурузой — это питательное блюдо. При 144 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Паста с морепродуктами и кукурузой для похудения?
Да. При 440 калориях и 21г белка, Паста с морепродуктами и кукурузой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Паста с морепродуктами и кукурузой?
Одна порция содержит 21г белка, что составляет около 21% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Паста с морепродуктами и кукурузой?
- Баланс макроэлементов: жиры 40%, углеводы 43%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 144 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Вермишель, Сливочный соус, Кукуруза
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста с морепродуктами и кукурузой?
- Бег трусцой: ~50 мин
- Велосипед: ~58 мин
- Ходьба: ~108 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Паста с морепродуктами и кукурузой?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 28% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 21% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
