Паста с морепродуктами и яйцом пашот калории и макронутриенты
Паста с морепродуктами и яйцом пашот содержит 591 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 56г углеводов и 36г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Паста с морепродуктами и яйцом пашот?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Паста с чернилами каракатицы | 150 g | 225 | 2 | 45 | 8 |
| Креветки | 80 g | 68 | 1 | 1 | 13 |
| Кальмар | 40 g | 38 | 1 | 1 | 7 |
| Яйцо пашот | 50 g | 75 | 5 | 0 | 6 |
| Томаты черри | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Соус на основе томатов и сливок | 100 ml | 180 | 15 | 8 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Паста с чернилами каракатицы · Креветки · Кальмар · Яйцо пашот · Томаты черри · Соус на основе томатов и сливок
Как Паста с морепродуктами и яйцом пашот сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей, паста с курицей и овощами, тосты и сельдерей | 790g | 1302 | 87g | +711 kcal, больше белка |
| Запеченный сыр с багетом и паста с беконом | 983g | 3540 | 137g | +2949 kcal, больше белка |
| Зеленая паста с грибами и креветками | 380g | 550 | 27g | -41 kcal, меньше белка |
| Зеленая паста с грибами, стручковой фасолью и сыром | 310g | 390 | 17g | -201 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Паста с морепродуктами и яйцом пашот?
Да. С 36г белка и всего 56г углеводов, Паста с морепродуктами и яйцом пашот — это питательное блюдо. При 131 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Паста с морепродуктами и яйцом пашот для похудения?
Да. При 591 калориях и 36г белка, Паста с морепродуктами и яйцом пашот насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Паста с морепродуктами и яйцом пашот?
Одна порция содержит 36г белка, что составляет около 36% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Паста с морепродуктами и яйцом пашот?
- Баланс макроэлементов: жиры 37%, углеводы 38%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 131 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Паста с чернилами каракатицы, Соус на основе томатов и сливок, Яйцо пашот
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста с морепродуктами и яйцом пашот?
- Бег трусцой: ~68 мин
- Велосипед: ~78 мин
- Ходьба: ~145 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Паста с морепродуктами и яйцом пашот?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 34% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 36% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
