Паста с мясным соусом и овощами калории и макронутриенты
Паста с мясным соусом и овощами содержит 641 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 63г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Паста с мясным соусом и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны фузилли | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Мясной фарш (свинина/говядина) | 100 g | 250 | 18 | 2 | 20 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Томатный соус (в соусе) | 50 ml | 20 | 0.2 | 4 | 0.8 |
| Растительное масло (в соусе) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Перец болгарский красный | 80 g | 24 | 0.2 | 4.8 | 0.8 |
| Помидор | 50 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Укроп | 5 g | 2 | 0.1 | 0.3 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны фузилли · Мясной фарш (свинина/говядина) · Морковь · Лук репчатый · Томатный соус (в соусе) · Растительное масло (в соусе) · Перец болгарский красный · Помидор · Укроп
Как Паста с мясным соусом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченный сыр с багетом и паста с беконом | 983g | 3540 | 137g | +2899 kcal, больше белка |
| Паста Карбонара и Салат Изысканный | 465g | 1012 | 53g | +371 kcal, больше белка |
| Паста орзо с фрикадельками и овощным салатом | 420g | 597 | 32g | -44 kcal, больше белка |
| Паста Пенне с Курицей в Сливочном Соусе | 385g | 795 | 45g | +154 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Паста с мясным соусом и овощами?
В меру. Паста с мясным соусом и овощами калорийно — 129 ккал/100 g. С 30г белка и 63г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Паста с мясным соусом и овощами для похудения?
При 641 калориях на порцию, Паста с мясным соусом и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Паста с мясным соусом и овощами?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 30% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Паста с мясным соусом и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 43%, углеводы 39%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 129 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Мясной фарш (свинина/говядина), Макароны фузилли, Растительное масло (в соусе)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста с мясным соусом и овощами?
- Бег трусцой: ~73 мин
- Велосипед: ~85 мин
- Ходьба: ~157 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Паста с мясным соусом и овощами?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 43% от дневной нормы
- Углеводы: 31% от дневной нормы
- Белки: 30% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
