Паста с мясным соусом и свежими овощами калории и макронутриенты
Паста с мясным соусом и свежими овощами содержит 470 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 13г жиров, 44г углеводов и 41г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Паста с мясным соусом и свежими овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Зеленая паста тальятелле | 100 g | 150 | 2 | 28 | 6 |
| Фарш из индейки/курицы | 150 g | 225 | 10 | 0 | 30 |
| Томатный соус | 80 g | 40 | 1 | 6 | 1 |
| Грибы | 50 g | 15 | 0 | 2 | 2 |
| Огурцы | 100 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Помидоры черри | 100 g | 25 | 0 | 5 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Зеленая паста тальятелле · Фарш из индейки/курицы · Томатный соус · Грибы · Огурцы · Помидоры черри
Как Паста с мясным соусом и свежими овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей, паста с курицей и овощами, тосты и сельдерей | 790g | 1302 | 87g | +832 kcal, больше белка |
| Запеченный сыр с багетом и паста с беконом | 983g | 3540 | 137g | +3070 kcal, больше белка |
| Зеленая паста с грибами и креветками | 380g | 550 | 27g | +80 kcal, меньше белка |
| Зеленая паста с грибами, стручковой фасолью и сыром | 310g | 390 | 17g | -80 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Паста с мясным соусом и свежими овощами?
Да. С 41г белка и всего 44г углеводов, Паста с мясным соусом и свежими овощами — это питательное блюдо. При 81 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Паста с мясным соусом и свежими овощами для похудения?
Да. При 470 калориях и 41г белка, Паста с мясным соусом и свежими овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Паста с мясным соусом и свежими овощами?
Одна порция содержит 41г белка, что составляет около 41% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Паста с мясным соусом и свежими овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 25%, углеводы 37%, белки 38%
- Энергетическая плотность: 81 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Фарш из индейки/курицы, Зеленая паста тальятелле, Томатный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста с мясным соусом и свежими овощами?
- Бег трусцой: ~54 мин
- Велосипед: ~62 мин
- Ходьба: ~115 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Паста с мясным соусом и свежими овощами?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 19% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 41% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
