Паста с салатом, яйцами и сыром калории и макронутриенты
Паста с салатом, яйцами и сыром содержит 812 калорий на порцию (41% от дневной нормы 2000 ккал), с 44г жиров, 61г углеводов и 43г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Паста с салатом, яйцами и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Паста фарфалле | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Соус с травами | 40 g | 100 | 9 | 3 | 1 |
| Яйцо вареное | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Помидоры | 100 g | 20 | 0.2 | 4 | 1 |
| Огурцы | 150 g | 24 | 0.3 | 5.1 | 1.2 |
| Листовой салат | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Сыр | 70 g | 280 | 22 | 1 | 19 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Паста фарфалле · Соус с травами · Яйцо вареное · Помидоры · Огурцы · Листовой салат · Сыр
Как Паста с салатом, яйцами и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей, паста с курицей и овощами, тосты и сельдерей | 790g | 1302 | 87g | +490 kcal, больше белка |
| Запеченный сыр с багетом и паста с беконом | 983g | 3540 | 137g | +2728 kcal, больше белка |
| Зеленая паста с грибами, стручковой фасолью и сыром | 310g | 390 | 17g | -422 kcal, меньше белка |
| Зеленая паста с сыром и овощами | 275g | 465 | 22g | -347 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Паста с салатом, яйцами и сыром?
В меру. Паста с салатом, яйцами и сыром калорийно — 123 ккал/100 g. С 43г белка и 61г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Паста с салатом, яйцами и сыром для похудения?
При 812 калориях на порцию, Паста с салатом, яйцами и сыром является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Паста с салатом, яйцами и сыром?
Одна порция содержит 43г белка, что составляет около 43% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Паста с салатом, яйцами и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 49%, углеводы 30%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 123 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сыр, Паста фарфалле, Яйцо вареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста с салатом, яйцами и сыром?
- Бег трусцой: ~93 мин
- Велосипед: ~107 мин
- Ходьба: ~199 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Паста с салатом, яйцами и сыром?
- kcal: 41% от дневной нормы
- Жиры: 63% от дневной нормы
- Углеводы: 30% от дневной нормы
- Белки: 43% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
