Паста с сырным соусом калории и макронутриенты
Паста с сырным соусом содержит 576 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 55г углеводов и 18г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Паста с сырным соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Паста (лапша) | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Сырный соус (сливочный) | 100 g | 350 | 30 | 10 | 10 |
| Петрушка (свежая) | 2 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Паста (лапша) · Сырный соус (сливочный) · Петрушка (свежая)
Как Паста с сырным соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей, паста с курицей и овощами, тосты и сельдерей | 790g | 1302 | 87g | +726 kcal, больше белка |
| Запеченный сыр с багетом и паста с беконом | 983g | 3540 | 137g | +2964 kcal, больше белка |
| Зеленая паста с грибами, стручковой фасолью и сыром | 310g | 390 | 17g | -186 kcal, меньше белка |
| Зеленая паста с сыром и овощами | 275g | 465 | 22g | -111 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Паста с сырным соусом?
В меру. Паста с сырным соусом калорийно — 229 ккал/100 g. С 18г белка и 55г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Паста с сырным соусом для похудения?
Да. При 576 калориях и 18г белка, Паста с сырным соусом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Паста с сырным соусом?
Одна порция содержит 18г белка, что составляет около 18% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Паста с сырным соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 49%, углеводы 38%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 229 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сырный соус (сливочный), Паста (лапша), Петрушка (свежая)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста с сырным соусом?
- Бег трусцой: ~66 мин
- Велосипед: ~76 мин
- Ходьба: ~141 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Паста с сырным соусом?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 45% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 18% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
