Паста с сыром и картофель фри калории и макронутриенты
Паста с сыром и картофель фри содержит 1323 калорий на порцию (66% от дневной нормы 2000 ккал), с 80г жиров, 112г углеводов и 41г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Паста с сыром и картофель фри?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Паста | 180 g | 280 | 3 | 55 | 10 |
| Сыр тертый | 100 g | 350 | 28 | 2 | 24 |
| Сливочный соус | 50 ml | 150 | 15 | 3 | 1 |
| Помидор черри | 10 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
| Микрозелень | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
| Картофель фри | 150 g | 450 | 25 | 50 | 5 |
| Белый соус (сметана/майонез) | 30 ml | 90 | 9 | 1 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Паста · Сыр тертый · Сливочный соус · Помидор черри · Микрозелень · Картофель фри · Белый соус (сметана/майонез)
Как Паста с сыром и картофель фри сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей, паста с курицей и овощами, тосты и сельдерей | 790g | 1302 | 87g | -21 kcal, больше белка |
| Запеченный сыр с багетом и паста с беконом | 983g | 3540 | 137g | +2217 kcal, больше белка |
| Зеленая паста с грибами, стручковой фасолью и сыром | 310g | 390 | 17g | -933 kcal, меньше белка |
| Зеленая паста с сыром и овощами | 275g | 465 | 22g | -858 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Паста с сыром и картофель фри?
В меру. Паста с сыром и картофель фри калорийно — 253 ккал/100 g. С 41г белка и 112г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Паста с сыром и картофель фри для похудения?
При 1323 калориях на порцию, Паста с сыром и картофель фри является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Паста с сыром и картофель фри?
Одна порция содержит 41г белка, что составляет около 41% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Паста с сыром и картофель фри?
- Баланс макроэлементов: жиры 54%, углеводы 34%, белки 12%
- Энергетическая плотность: 253 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Картофель фри, Сыр тертый, Паста
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста с сыром и картофель фри?
- Бег трусцой: ~151 мин
- Велосипед: ~174 мин
- Ходьба: ~324 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Паста с сыром и картофель фри?
- kcal: 66% от дневной нормы
- Жиры: 114% от дневной нормы
- Углеводы: 56% от дневной нормы
- Белки: 41% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
