Паста фузилли с курицей и овощами калории и макронутриенты
Паста фузилли с курицей и овощами содержит 480 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 53г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Паста фузилли с курицей и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны фузилли (отварные) | 150 g | 237 | 1 | 48 | 9 |
| Куриное филе (обжаренное) | 80 g | 132 | 4 | 0 | 24 |
| Помидоры черри | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.4 |
| Болгарский перец | 40 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.4 |
| Растительное масло (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Зелень (базилик/лук) | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны фузилли (отварные) · Куриное филе (обжаренное) · Помидоры черри · Болгарский перец · Растительное масло (для жарки) · Зелень (базилик/лук)
Как Паста фузилли с курицей и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей, паста с курицей и овощами, тосты и сельдерей | 790g | 1302 | 87g | +822 kcal, больше белка |
| Зеленая паста с грибами и креветками | 380g | 550 | 27g | +70 kcal, меньше белка |
| Курица, котлета, паста орзо и огурец | 480g | 742 | 63g | +262 kcal, больше белка |
| Паста Альфредо | 295g | 620 | 19g | +140 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Паста фузилли с курицей и овощами?
Да. С 34г белка и всего 53г углеводов, Паста фузилли с курицей и овощами — это питательное блюдо. При 143 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Паста фузилли с курицей и овощами для похудения?
Да. При 480 калориях и 34г белка, Паста фузилли с курицей и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Паста фузилли с курицей и овощами?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 34% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Паста фузилли с курицей и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 29%, углеводы 44%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 143 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Макароны фузилли (отварные), Куриное филе (обжаренное), Растительное масло (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста фузилли с курицей и овощами?
- Бег трусцой: ~55 мин
- Велосипед: ~63 мин
- Ходьба: ~118 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Паста фузилли с курицей и овощами?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 22% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 34% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
