Паста фузилли с соусом песто калории и макронутриенты
Паста фузилли с соусом песто содержит 506 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 64г углеводов и 12г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Паста фузилли с соусом песто?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны фузилли (отварные) | 200 g | 314 | 1 | 62 | 10 |
| Соус песто | 30 g | 147 | 14 | 2 | 2 |
| Растительное масло | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны фузилли (отварные) · Соус песто · Растительное масло
Как Паста фузилли с соусом песто сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей, паста с курицей и овощами, тосты и сельдерей | 790g | 1302 | 87g | +796 kcal, больше белка |
| Зеленая паста с грибами и креветками | 380g | 550 | 27g | +44 kcal, больше белка |
| Курица, котлета, паста орзо и огурец | 480g | 742 | 63g | +236 kcal, больше белка |
| Паста Альфредо | 295g | 620 | 19g | +114 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Паста фузилли с соусом песто?
Да. С 12г белка и всего 64г углеводов, Паста фузилли с соусом песто — это питательное блюдо. При 215 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Паста фузилли с соусом песто для похудения?
При 506 калориях на порцию, Паста фузилли с соусом песто является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Паста фузилли с соусом песто?
Одна порция содержит 12г белка, что составляет около 12% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Паста фузилли с соусом песто?
- Баланс макроэлементов: жиры 36%, углеводы 51%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 215 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Макароны фузилли (отварные), Соус песто, Растительное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста фузилли с соусом песто?
- Бег трусцой: ~58 мин
- Велосипед: ~67 мин
- Ходьба: ~124 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Паста фузилли с соусом песто?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 32% от дневной нормы
- Белки: 12% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
