Паэлья с креветками калории и макронутриенты
Паэлья с креветками содержит 484 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 9г жиров, 60г углеводов и 38г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Паэлья с креветками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис | 200 g | 260 | 3 | 50 | 6 |
| Креветки тигровые | 60 g | 60 | 1 | 1 | 12 |
| Куриное филе | 50 g | 80 | 2 | 0 | 15 |
| Японский омлет | 30 g | 50 | 3 | 2 | 4 |
| Устричный соус | 20 ml | 25 | 0 | 5 | 1 |
| Крымский лук | 5 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
| Зеленый лук | 5 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
| Лимон | 15 g | 5 | 0 | 1.5 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис · Креветки тигровые · Куриное филе · Японский омлет · Устричный соус · Крымский лук · Зеленый лук · Лимон
Как Паэлья с креветками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Паэлья с морепродуктами | 410g | 510 | 30g | +26 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Паэлья с креветками?
Да. С 38г белка и всего 60г углеводов, Паэлья с креветками — это питательное блюдо. При 126 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Паэлья с креветками для похудения?
Да. При 484 калориях и 38г белка, Паэлья с креветками насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Паэлья с креветками?
Одна порция содержит 38г белка, что составляет около 38% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Паэлья с креветками?
- Баланс макроэлементов: жиры 17%, углеводы 50%, белки 33%
- Энергетическая плотность: 126 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Рис, Куриное филе, Креветки тигровые
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паэлья с креветками?
- Бег трусцой: ~55 мин
- Велосипед: ~64 мин
- Ходьба: ~119 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Паэлья с креветками?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 13% от дневной нормы
- Углеводы: 30% от дневной нормы
- Белки: 38% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
