Пенне с курицей в томатном соусе калории и макронутриенты
Пенне с курицей в томатном соусе содержит 651 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 19г жиров, 72г углеводов и 45г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Пенне с курицей в томатном соусе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны пенне (отварные) | 200 g | 314 | 1 | 64 | 12 |
| Куриное филе | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Томатный соус с травами | 100 ml | 82 | 4.5 | 8.5 | 1.8 |
| Растительное масло (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны пенне (отварные) · Куриное филе · Томатный соус с травами · Растительное масло (для жарки)
Как Пенне с курицей в томатном соусе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка с макаронами пенне | 360g | 652 | 56g | +1 kcal, больше белка |
| Курица с грибами и пенне | 265g | 413 | 37g | -238 kcal, меньше белка |
| Макароны пенне с жареной курицей | 280g | 615 | 36g | -36 kcal, меньше белка |
| Макароны пенне с запеченной курицей | 280g | 545 | 46g | -106 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Пенне с курицей в томатном соусе?
В меру. Пенне с курицей в томатном соусе калорийно — 159 ккал/100 g. С 45г белка и 72г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Пенне с курицей в томатном соусе для похудения?
При 651 калориях на порцию, Пенне с курицей в томатном соусе является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Пенне с курицей в томатном соусе?
Одна порция содержит 45г белка, что составляет около 45% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Пенне с курицей в томатном соусе?
- Баланс макроэлементов: жиры 26%, углеводы 45%, белки 29%
- Энергетическая плотность: 159 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Макароны пенне (отварные), Куриное филе, Растительное масло (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Пенне с курицей в томатном соусе?
- Бег трусцой: ~74 мин
- Велосипед: ~86 мин
- Ходьба: ~159 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Пенне с курицей в томатном соусе?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 27% от дневной нормы
- Углеводы: 36% от дневной нормы
- Белки: 45% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
