Курица с грибами и пенне калории и макронутриенты
Курица с грибами и пенне содержит 413 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 32г углеводов и 36г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с грибами и пенне?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 100 g | 113 | 2 | 0 | 23.6 |
| Макароны пенне отварные | 100 g | 157 | 0.4 | 30.7 | 5.8 |
| Сыр Моцарелла | 20 g | 60 | 4.5 | 0.5 | 4.4 |
| Шампиньоны | 30 g | 8 | 0.3 | 0.1 | 1.3 |
| Соус Песто | 15 ml | 75 | 7.2 | 1.1 | 1.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Макароны пенне отварные · Сыр Моцарелла · Шампиньоны · Соус Песто
Как Курица с грибами и пенне сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Big Bon Wok Курица в соусе терияки | 110g | 410 | 9g | -3 kcal, меньше белка |
| WOK Курица Соба | 300g | 405 | 31g | -8 kcal, меньше белка |
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | +82 kcal, больше белка |
| Жареная курица в ведре | 300g | 870 | 54g | +457 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с грибами и пенне?
Да. С 36г белка и всего 32г углеводов, Курица с грибами и пенне — это питательное блюдо. При 156 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Курица с грибами и пенне для похудения?
Да. При 413 калориях и 36г белка, Курица с грибами и пенне насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Курица с грибами и пенне?
Одна порция содержит 36г белка, что составляет около 37% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с грибами и пенне?
- Баланс макроэлементов: жиры 31%, углеводы 31%, белки 38%
- Энергетическая плотность: 156 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Макароны пенне отварные, Куриное филе, Соус Песто
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с грибами и пенне?
- Бег трусцой: ~47 мин
- Велосипед: ~54 мин
- Ходьба: ~101 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с грибами и пенне?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 21% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 37% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
