Печень с фунчозой и овощным салатом калории и макронутриенты
Печень с фунчозой и овощным салатом содержит 417 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 37г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Печень с фунчозой и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная печень тушеная | 150 g | 240 | 12 | 6 | 26 |
| Фунчоза | 100 g | 100 | 0 | 25 | 0 |
| Огурцы | 80 g | 12 | 0 | 2.4 | 0.6 |
| Помидоры черри | 40 g | 6 | 0 | 1.2 | 0.4 |
| Шпинат | 50 g | 12 | 0.2 | 1.5 | 1.5 |
| Растительное масло (в салате) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Чай (без сахара) | 200 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная печень тушеная · Фунчоза · Огурцы · Помидоры черри · Шпинат · Растительное масло (в салате) · Чай (без сахара)
Как Печень с фунчозой и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Баскский чизкейк с карамельным печеньем | 175g | 620 | 11g | +203 kcal, меньше белка |
| Вафли с шоколадной пастой и печенье | 375g | 1415 | 24g | +998 kcal, меньше белка |
| Гречка с куриной печенью и овощами | 415g | 590 | 46g | +173 kcal, больше белка |
| Гречка с куриной печенью, овощами и хлебом | 570g | 654 | 45g | +237 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Печень с фунчозой и овощным салатом?
Да. С 28г белка и всего 37г углеводов, Печень с фунчозой и овощным салатом — это питательное блюдо. При 67 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Печень с фунчозой и овощным салатом для похудения?
Да. При 417 калориях и 28г белка, Печень с фунчозой и овощным салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Печень с фунчозой и овощным салатом?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Печень с фунчозой и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 37%, углеводы 35%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 67 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриная печень тушеная, Фунчоза, Растительное масло (в салате)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Печень с фунчозой и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~48 мин
- Велосипед: ~55 мин
- Ходьба: ~102 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Печень с фунчозой и овощным салатом?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 25% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
