Полный английский завтрак калории и макронутриенты
Полный английский завтрак содержит 1430 калорий на порцию (72% от дневной нормы 2000 ккал), с 98г жиров, 58г углеводов и 75г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Полный английский завтрак?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо жареное | 100 g | 180 | 14 | 1 | 12 |
| Бекон жареный | 70 g | 300 | 25 | 0 | 18 |
| Сосиска жареная | 120 g | 380 | 32 | 4 | 18 |
| Фасоль в томатном соусе | 150 g | 150 | 1 | 25 | 8 |
| Хэшбраун | 80 g | 180 | 10 | 20 | 2 |
| Грибы жареные | 80 g | 60 | 4 | 3 | 4 |
| Помидор | 60 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Салатные листья | 10 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Жареный сыр халлуми | 50 g | 160 | 12 | 1 | 12 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо жареное · Бекон жареный · Сосиска жареная · Фасоль в томатном соусе · Хэшбраун · Грибы жареные · Помидор · Салатные листья · Жареный сыр халлуми
Как Полный английский завтрак сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Полный английский завтрак с картофелем фри и кофе | 1060g | 2055 | 83g | +625 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Полный английский завтрак?
В меру. Полный английский завтрак калорийно — 199 ккал/100 g. С 75г белка и 58г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Полный английский завтрак для похудения?
При 1430 калориях на порцию, Полный английский завтрак является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Полный английский завтрак?
Одна порция содержит 75г белка, что составляет около 75% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Полный английский завтрак?
- Баланс макроэлементов: жиры 62%, углеводы 16%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 199 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сосиска жареная, Бекон жареный, Яйцо жареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Полный английский завтрак?
- Бег трусцой: ~163 мин
- Велосипед: ~189 мин
- Ходьба: ~350 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Полный английский завтрак?
- kcal: 72% от дневной нормы
- Жиры: 140% от дневной нормы
- Углеводы: 29% от дневной нормы
- Белки: 75% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
